أسباب وأعراض التهاب أربطة العضلات

التهاب أربطة العضلات

تُصاب الأربطة العضلية بالتهابات تؤدي لآلام شديدة في مناطق مُعينة من الجسم، مثل المفاصل في الأرداف، أو الرُكَب، أو الأكتاف، أو المرافق، أو الرُسُغ، أو الكَعبين، وتنتشر الإصابة بالتهاب أربطة العضلات لدى الرجال أكثر من النساء في سِن يتراوح بين (30-50) عام.
تزداد الإصابه في هذا المرض مع التَقَدم في العمر بسبب الإلتهابات المُتَكررة، والتي تؤدي الى الإصابة بالتهابات المفاصل، والروماتيزم، أو مرض السكري.

أعراض التهاب أربطة العضلات

  • الألم الشديد، ويزداد عند تَحريك المفصل باتجاه مُعين، أو حتى عند تعريض المكان لضغط خفيف، مما يُقلل من حركة المفصل.
  • ظهور إحمرار، وتورم، في الجلد في المكان المُصاب.
  • ارتفاع في دَرجة الحرارة.

إذا لم يَتم العلاج الفوري لهذه المُشكلة بوقت قصير فقد تَحدث بعض المضاعفات ومنها:

  • تآكل الأوتار المُصابة.
  • من الممكن أن يصل الإلتهاب الى العِظام.
  • قَد يَصل الإلتهاب الى المفاصل المجاورة لمكان حدوث الإصابة.

أسباب التهاب أربطة العضلات

  • قلة ممارسة التمارين الرياضية بتَدَرُج.
  • تكرار عمل حَركة مُعينة.
  • زيادة الوزن.
  • إصابة خارجية قوية مثل الإصطدام بشيء صَلب.
  • الحركات الفُجائية.
  • حَمل الأشياء ذات ثقيلة الوزن.

الوقاية من التهاب أربطة العضلات

  • الإهتمام بالغذاء الصحي بشكلٍ رئيسي، مثل الإكثار من تناول الخُضار والفواكه الطازجة.
  • تَجَنب تناول الدهون المُشبعة، والأملاح، والسُكريات خاصة المُصَنَّعة.
  • التَخَلُص من الوزن الزائد عن طريق الحميات الغذائية، والرياضة.
  • الإقلاع عن التَدخين، والمُنبهات.

علاج التهاب أربطة العضلات

يجب على المريض الراحة والإبتعاد عن أي مجهود قَد يزيد من الإلتهاب، ومراجعة الطبيب المُختص للكَشف والتشخيص بواسطة الأشعة السينية والحصول على العلاج المُناسب حَسَبَ مُستوى الإصابة، وتتمثل طرق العلاج فيما يلي:-

  • أخذ قِسط كافٍ من الراحة حتى يَخف الألم.
  • الكمادات، يُنصَح بوضع كمادات باردة على المكان المُصاب في اليوم الأول من الإصابة للتخفيف من حدة الألم، بمعَدل مرتين لمدة (20) دقيقة.
  • يتم استبدال الكمادات الباردة بأُخرى دافئة من (3-4) مرات يومياً لمدة (4) أيام على التوالي.
  • تناول المسكنات الموصوفة من قبل الطبيب.

يمكن الرجوع الى العلاج بالمواد الطبيعية:

  • القرَّص، يتم نقعه بعد طحنه في كوب من الماء ثم يُصفى ويُشرب مرة واحدة في اليوم.
  • الكركم والكاري، إذ يحتوي على مضادات الإلتهاب وعلاج الروماتيزم، وعلاج إلتهاب العضلات.
  • البَصل، بحيث تُقَسم البصلة الى شرائح وتُسَخن على النار وتوضع على مكان الإصابة.
  • الأناناس والزنجبيل، بحيث يداوم عليه المريض كمشروب يومي.

Comments

comments

Top